Faida 5 kuu za kiafya za parachichi kwenye mwili wako
JIUNGE NA GROUP LETU LA WHATSAPP HAPA
JIUNGE NA CHANNEL YETU YA TELEGRAM HAPA
AJIRA MPYA ZA WIKI HII BONYEZA HAPA
AUDIOS MPYA ZA WIKI BONYEZA HAPA
VIDEOS MPYA ZA WIKI HII BONYEZA HAPA
Faida 5 kuu za kiafya za parachichi kwenye mwili wako
Faida 5 kuu za kiafya za parachichi kwenye mwili wako
Faida 5 kuu za kiafya za parachichi kwenye mwili wako, Kuanzia kwenye juisi ya parachichi mpaka kula kama tunda mara nyingi tunda hili linajulikana kama chakula chenye afya.
Mtaalamu wa lishe aliyesajiliwa Jo Lewin anatupitisha kwenye vivutio vya lishe vya tunda hili linaloweza kutumika sana.
Parachichi ni nini?
Umaarufu wa parachichi unatokana na umbile lake nyororo, laini na ladha isiyo ya kawaida. Parachichi ni tunda ambalo ni la familia ya mdalasini. Kuna aina kadhaa ya parachichi, kuanzia ukubwa, rangi na muundo.
Yote yanakuwa katika asili ya hali ya hewa ya kitropiki na, yanapovunwa, ni nyororo na laini kama siagi ambapo yamekuwa maarufu sana katika kila kitu kuanzia kwenye kuchanganyia kwenye mlo mpaka kula baada ya chakula.
Faida za lishe ya parachichi
Sehemu ya 80 gramu ya parachichi ina:
-Protini gramu 6
-Mafuta gramu 5
-Wanga gramu 6
-Potasiamu 360mg
-Vitamini E 56mg
Je, ni faida gani 5 kuu za kiafya za parachichi?
1.Parachichi linatajwa kama chakula chenye virutubisho vingi, huku nusu ya matunda yakihesabiwa kuwa kati ya matano yako kwa siku.
Parachichi ni chanzo bora cha mafuta na ina vitamini E, na ni chanzo kizuri cha virutubishi. Pia hutoa nyuzinyuzi nyingi zaidi kuliko matunda mengine na yana idadi ya madini muhimu ikiwa ni pamoja na chuma, shaba na potasiamu.
2.Inaweza kusaidia afya ya moyo, Parachichi lina mafuta mengi huku asilimia 60 ya haya yakiwa ni mafuta asili, ambayo utafiti unapendekeza kuwa husaidia kulinda dhidi ya magonjwa ya moyo na kupunguza shinikizo la damu.
Pia ni chanzo bora cha potasiamu, virutubishi na nyuzi, ambavyo vyote hunufaisha moyo na mfumo wa moyo na mishipa.
3.Inaweza kusaidia kupunguza lehemu inayotolewa na parachichi pamoja na asidi ya mafuta ya mbegu. Mafuta haya ambayo hayajajazwa hupendekezwa kama sehemu ya lishe bora ili kusaidia kudhibiti lehemu(cholesterol).
4.Inaweza kusaidia kudhibiti hamu ya kula, hakuna shaka kwamba maudhui ya kalori ya parachichi ni kubwa zaidi kuliko matunda na mboga nyingine.
MKWANJA Mrefu Upo Premierbet Leo, kupata odds za Kibabe Tafadhali Bofya HAPA JISAJILI, BASHIRI Utusue.
Karibu Helabet Upige MKWANJA hadi 300,000, Kujiunga Bofya HAPA, Promo Code ya Bonasi Weka NIJUZE, JISAJILI, Deposit na Utusue.
Hata hivyo, uchunguzi wa kuvutia umeonesha kuwa mafuta ya parachichi husababisha hisia za shibe ambayo husaidia kudhibiti hamu ya kula.
5.Inaweza kusaidia kuweka macho yenye afya Kando na faida zilizotajwa hapo juu, parachichi ni chanzo kikubwa cha vitamini E ya kinga, pamoja kusaidia macho yenye afya.
Parachichi ni salama kwa kila mtu?
Baadhi ya watu wanaweza kupata mzio wa parachichi.
Hii ni pamoja na mizio kwenye mdomo ambayo inaweza kusababishwa na athari za nadra.
Parachichi, pamoja na matunda ikiwa ni pamoja na tufaha, peaches, raspberries na blueberries, yana kemikali za asili zinazoitwa salicylates.
Baadhi ya watu wanaweza kupata athari ya mzio ikiwa ni pamoja na upele wa ngozi na uvimbe.
Ikiwa una wasiwasi kuhusu mizio ya chakula au una wasiwasi
wowote, tafadhali wasiliana na daktari wako au mtaalamu wa lishe aliyesajiliwa kwa muongozo.
- WAFUNGAJI Wanaoongoza kwa Ufungaji Ligi Kuu
- Simba yapangwa kundi C CAF Champions League 2022/2023
- Yanga yapangwa kundi D CAF Confederation Cup 2022/2023
- RATIBA ya Yanga CAF Confederation Cup 2022/2023 hatua ya Makundi
- RATIBA ya Simba CAF Champions League hatua ya Makundi
- PATA bonasi hadi 230000 na Helabet Tanzania
- JINSI ya kuweka Pesa Helabet Tanzania
- Jinsi ya kujisajili na HELABET Tanzania
- DOWNLOAD NIDA number | Kitambulisho cha Taifa
Nijuze TV ni App ambayo ukiwa nayo utaweza kutazama mechi za Ligi Kuu Tz Bara (NBC PREMIER LEAGUE) EPL, WORLD CUP, EPL, LALIGA, SERIA, LIGUE 1, BUNDESLIGA na Ligi nyingine nyingi.
Donwlod HAPA SISI kwetu Michezo ndo Furaha yetu.
Nipashe Michezo, Nijuze Michezo, Simba sc leo, Global Publishers michezo, saleh jembe michezo, Yanga leo, Shaffih dauda michezo, michezo, Magazeti, Usajili, Habari.
Download App ya Nijuze Habari Playstore tukutumie Habari zote kwenye Simu yako BILA MALIPO BOFYA HAPA.
Tags: Faida 5 kuu za kiafya za parachichi kwenye mwili wako, Global Publishers michezo, Habari, Magazeti, Michezo, Nijuze Michezo, Nipashe Michezo, saleh jembe michezo, Shaffih dauda Michezo, Simba sc leo, Usajili, Yanga leo
